Rujak Buah Cemilan Sehat Penghilang Stress

4
15

Karena dapat menimbulkan hormon endorphin dan senyawa dopamin, tak diragukan lagi makanan pedas berfungsi sebagai mood booster. Tapi tidak semuanya makanan pedas sehat loh. Pilih rujak buah cemilan sehat penghilang stress yang bisa dimakan kapan saja.

Rujak buah atau dalam bahasa sunda dikenal dengan petis, termasuk makanan yang menyegarkan. Rasanya yang pedas, asam sangat nikmat disantap kapan pun. Apa lagi ketika kamu sedang stress.

Mengapa? karena hormon endorphin mampu menghalangi saraf bekerja mengirimkan rasa sakit ke otak, sehingga bisa disebut sebagai penghilang rasa sakit yang alami. Senyawa dopamin dalam saraf yang berkaitan dengan perasaan nyaman juga dilepaskan.

Makanan pedas memang bukan hanya rujak, tetapi cuma rujak buah cemilan sehat penghilang stress yang baik dimakan kapan saja. Satu porsi atau satu piring rujak buah memiliki jumlah total 228 kalori.

Dari total kalori yang terkandung pada rujak buah terdapat 15,5 gram lemak, 14,5 karbohidrat dan 7,6 protein. Adapun rincian prosentase kalori rujak buah adalah 61% lemak, 25% karbohidrat dan 13% adalah protein. Dengan jumlah ini, tidak akan membuat kamu gemuk meski makan berkali-kali.

Selain itu, makanan ini mengandung vitamin yang sangat baik dalam memperlancar pencernaan. Dengan mengkonsumsi rujak buah bisa membantu mengurangi perut buncit kamu loh.

Makan rujak buah ternyata juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Alasannya, cabai dapat mengurangi efek merusak dari kolesterol jahat dan capsaicin memiliki efek antiinflamasi.

Baca juga : Beda Nasi Kuning di Jakarta dan di Kalimantan

Gula merah yang digunakan dalam bumbu rujak dapat pula memberikan bermanfaat, yaitu membuat tubuh berenergi karena mengandung zat fitonutrien.

Harga rujak buah berkisar Rp 5.000 – Rp 15.000 per porsi. Cukup murah dan tidak akan menguras kantong kamu. Jajanan yang terdiri dari buah-buahan segar seperti mangga, jambu air, kedongdong, pepaya, dan lainnya, bisa ditemukan dimana pun. Kalau kamu tidak sempat jalan untuk membelinya bisa juga pesan online. Selamat menikmati rujak buah cemilan sehat penghilang stress!

4 COMMENTS

  1. Ngilllleeerrr disuguhin pemandangan rujak buah langsung produksi arlud melimpah hahahaha
    Ternyata rujak favorite ini full manfaat yah.. Bisa menekan stress juga.. Tapi iyaloh kalau udah ngerujak bawaannya happyyyyyyy aja

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here